כיצד לחזק ולחמם את הגוף עם צמחים ושמנים אתרים

נכון, בארץ החורף הוא די מתון אבל ישנם ימים של גשם, רוח וישנם ימים בהם מרגישים את הקור גם בבית..
באופן כללי חשוב לשמור על חום הגוף, ועל אחת כמה וכמה כאשר אנו מצוננים או מקוררים – ניתן להשתמש באותם צמחים ושמנים אתרים לחימום הגוף וליצירת הרגשה נעימה יותר.
במקביל, אנו נחזק ונתמוך במערכת החיסון וכך הרווחנו פעמיים.
בטבע יש מגוון צמחים אשר משפרים את זרימת הדם ובכך תומכים בהרגשה הכללית שלנו בימים קרים ועוזרים לגוף שלנו להתחמם.

ישנם כמה דברים עליהם כדאי להקפיד:
שתיה חמה (חליטות, מרקים וכדומה)
לבוש חם
פעילות גופנית (כן, גם בימים קרים)
אוכל מבושל חם

ג'ינג'ר
שורש מעט חריף.
ג'ינג'ר מצויין לחימום הגוף, אנטי חיידקי, אנטי דלקתי, מזרים דם, מפחית ליחה, מפזר דלקת, מפיג גזים ומרגיע בחילות.
כיצד ניתן להשתמש בו:
מעולה כתוספת בתה (פרוסה דקה)
ניתן להוסיף לתבשילים (למי שלא רגיל ולא מכיר את הטעם – שימו לב להוסיף מעט)
משתלב מעולה במאכלים מתוקים (כמובן בכמות מעטה).

במידה ואתם משתמשים בשמן אתרי ג'ינג'ר, מומלץ להוסיף כמות מעטה היות והוא מאוד מרוכז:
בתבשיל – טיפה בתבשיל
בתה – נשתמש בשיטת הקיסם

קינמון
קליפת עץ קינמון אשר מגיעה בצורת מקל קינמון או אבקה.
קינמון מצויין לחימום הגוף, מזרים דם, מוריד לחץ דם, מפחית ליחה ונזלת, מפחית גזים ומרומם את מצב הרוח.
לקינמון ארומה נהדרת אשר מזכירה לנו מאפים מתוקים מהבית.
כיצד ניתן להשתמש בו:
נהדר בתה, קקאו ומשקאות חמים
תוספת נהדרת לתבשילים מתוקים וקינוחים, אורז, דייסות וכדומה

במידה ואתם משתמשים בשמן אתרי קינמון, תזכרו שהוא חזק וגם כאן, מומלץ להשתמש בשיטת הקיסם.

ציפורן
תבלין העשוי פרחים מיובשים.
ציפורן הוא תבלין אנטי בקטריאלי, אנטי דלקתי, מפיג גזים, מוריד רמות סוכר בדם, מחמם, מזרים דם ומפיג כאבים.
כיצד ניתן להשתמש בו:
נהדר להכנת חליטת צ'אי
נפלא כתוספת בעוגות ועוגיות
משתלב היטב בתבשילים ותבשילי בשר
מומלץ להוסיף ציפורן כאשר מכינים חמוצים ביתיים.

במידה ואתם משתמשים בשמן אתרי ציפורן, תזכרו שהוא חזק וגם כאן, מומלץ להשתמש בשיטת הקיסם.

פרחי קלנדולה
פרחים צהובים/כתומים. עדינים בטעמם.
מחזקי מערכת חיסונית, תומכים במערכת העיכול, מרגיעים ומזרזים ריפוי של רקמה פגועה (פנימי וחיצוני), אנטי דלקתיים, אנטי בקטריאלים, אנטי פטרייתים, תומכים בגוף בתהליכי ניקוי.
כיצד ניתן להשתמש בהם:
מומלצים להכנת חליטה
בשימוש גם במשחות חיצוניות לפצעים/תפרחות/פציעות.

כורכום
שורש צהוב בוהק. טעמו עדין.
תמיכה במערכת החיסונית, אנטי דלקתי, מחזק ומניע את הדם, מקל על כאבים, מחזק את הכבד, אנטי חמצוני, עוזר בפינוי רעלים מהגוף.
כיצד ניתן להשתמש בו:
מעולה בתבשילים
מומלצים כתוספת לחליטה
בסלט – שימוש בשורש כורכום טרי בשילוב עם ירקות, למשל גזר.

רוזמרין
עלים של השיח או ענפים עדינים.
מחמם, ממריץ, משפר זיכרון וממקד, מחזק ומשפר זרימת דם.
כיצד ניתן להשתמש בו:
מומלצים כתוספת לחליטה (מומלץ לא להשאיר זמן רב בקנקן מים – עלול לגרום למרירות בשתיה)
מעולה בתבשילים, בירקות בתנור, דגים

במידה ואתם משתמשים בשמן אתרי ציפורן, תזכרו שהוא חזק וגם כאן, מומלץ להשתמש בשיטת הקיסם.

הערה חשובה
ההמלצה שלנו לשימוש בשמנים אתרים מתייחסת לשמנים של חברת דוטרה, בעלי תקן CPTG, מאושרים ללקיחה פנימית.
כמו כן, רצוי להתייעץ עם איש מקצוע בנוגע לאופן השימוש והמינון.